Willst Du Deinen Sport schneller, ermüdungsfreier, effizienter & schöner ausüben?
Zuerst analysiere ich Deine bisherigen Ausführungen. Danach erhälst Du neue Inputs, Ideen, Tipps und Tricks für Deine Technik, Motorik und Methodik. Die Stabilisation, Feinmotorik und Körperspannung ist das Zentrum für alle Bewegungsausführungen. Diesem Thema schenke ich besondere Beachtung und lasse es überall einfliessen.
Laufschule
„Laufen kann man einfach" ...
Doch mit einer optimierter Technik läuft es sich viel effizienter, leichter, dynamischer und spassreicher. Lerne mit neuen Lauftechnikübungen, Stabilisationsübungen und Stilanpassung etwas dazu und das Laufen verleiht Dir Flügel!
Schwimmlektion
Schwimmen beinhaltet eine sehr komplexe Technik.
Der ganze Schwimmzug wird in einzelne Phasen unterteilt und mit abgestimmten Übungen spezifisch geübt. Sind alle Puzzleteile zusammengesetzt, erlebst Du Schwimmen in einer harmonischen Dimension und gleiten wie ein Fisch durchs Wasser.
Mehr Speed erreichen
Nur Distanzen schwimmen reicht nicht aus. Es braucht das gewisse etwas, um schneller zu werden. Wie zeige ich Dir gerne mit vielseitigen Trainingsideen auf.
Langlaufunterricht
Immer mehr Winterbegeisterte geniessen die Bewegung im Schnee nicht nur auf der alpinen Abfahrtspiste oder beim Freeriden. Langlauf ist beliebt wegen dem ganzheitlichen Körpereinsatz. Es werden fast alle Muskeln gleichzeitig trainiert.
Am besten lernt man die Technik mit den unterschiedlichen Schrittarten, damit Langlaufen auch richtig Spass macht und nicht nur ein Krafteinsatz bleibt. Die Koordination aus optimalem Bein-, Arm- und Rumpfeinsatz macht Langlauf zum dynamischen Genuss in der freien Natur.
